健康に必要なグッズやお薬を

探すのが大変な商品や人気商品も注文することが出来る通販は便利ですね。インターネットショッピングモールを利用して、本体価格と送料を含めた合計金額を、複数のショップと比較しながら購入できます。


実際に購入した商品

送料がかかりますので、一度に大量に注文するのが良いですね。いつもまとめ買いをしています。商品の置き場所には注意が必要です。

スギ花粉症対策グッズ

春の杉花粉の時期への対策グッズとして、パブロンの鼻炎薬やマスクを購入しました。花粉症対策にサプリメントも服用しています。眠気がおきるので、薬の服用は避けたいですね。

ヘルスチェック

オムロンの体重体組成計は、多機能で便利です。内臓脂肪レベルや基礎代謝、体年齢も分かってしまいます。ダイエットを始める前に、現在の状態を把握しておくのは大切ですね。

健康な体を作るために

メタボリックシンドローム

肥満症や高血圧、高脂血症、糖尿病などの生活習慣病は、それぞれが独立した別の病気ではなく、肥満−特に内臓に脂肪が蓄積した肥満(内臓脂肪型肥満といいます)−が原因であることがわかってきました。 このように、内臓脂肪型肥満によって、さまざまな病気が引き起こされやすくなった状態を『メタボリックシンドローム』といいます。

メタボリックシンドロームの人は、動脈硬化の危険因子である「肥満症」、「高血圧」、「糖尿病」、「高脂血症」を重複して発症していることがあります。これら危険因子の重複により動脈硬化のリスクが高くなることがわかってきました。

メタボリックシンドロームを改善するには

運動は内臓脂肪を減らすのに一番有効な方法です。簡単で毎日できる運動はウォーキングです。通勤時間を利用してウォーキングを行えば、毎日運動を継続することができます。目安は1日1万歩です。

また膝に障害があり、ウォーキングが無理な場合は、室内自転車が有効です。テレビを見ながらでも出来るので、続けやすい運動です。

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